בייבי יוֹגָה
צְלִיל וּמַגָּע | לְאִמָּהוֹת וְתִינוֹקוֹת
סדנה קסומה בת 5 מפגשים שאני מעבירה כבר 15 שנה.
סדנה זו מועברת בקבוצה באוירה נעימה ואינטימית ומיועדת לתינוקות מגיל לידה עד שלב זחילה.
אלו מפגשים עדינים ואינטימים לאמהות ותינוקות, שמזמין לחזור לעצמנו וללמוד להכיר ולהתחבר אחד לשני – דרך תרגילי יוגה התפתחותיים לתינוקות, מגע, תנועה, צלילים ונשימה יחד.
נשלב במפגשים שלנו- בייבי יוגה, עיסוי ומגע, מוזיקה, ריקוד יחד, והקשבה עמוקה למה שמתעורר בלב.
הפילוסופיה היפנית של הקינצוגי מלמדת אותנו לא להסתיר את השברים, אלא לאחות אותם ולצפות אותם בזהב. כך גם בתקופה שאחרי הלידה – זו תקופה עדינה, שבה זהות חדשה נוצרת, ובתוכה גם כאב, שינוי, התרגשות וצמיחה.
דרך תרגול רך ועמוק, ניגע בכל מה שעובר – במגע עדין, בתנועה פשוטה, בהכלה ובאהבה.
מתוך סדנאות בייבי יוגה
מרחב עדין, רך, ואמיתי – להאט, להרגיש, ולחזור פנימה אל עצמך.
מה בתוכנית:
- קבלת פנים, הכרות ומעגל שיתוף קצר
- מתיחות ונשימות לאמהות
- בייבי יוגה – צליל ומגע: תרגול רך ועדין לתינוקות שלנו.
- הרצאה או שיחה פתוחה על אמהות, שינוי וצמיחה.
הסדנה מיועדת לאימהות לאחר לידה, עם תינוקות עד שלב זחילה.
המשתתפות כתבו לי
מפגשים קסומים של חיבור על ידי תנועה, מגע וצלילים
שאלות ותשובות
איך נרשמים?
- ההרשמה מתבצעת דרך האתר, בדף הסדנה הרלוונטית, באמצעות תשלום מאובטח. לאחר ההרשמה המקום שלך נשמר.
מה קורה לאחר ההרשמה?
- לאחר ביצוע התשלום, יישלח אלייך מייל אישור עם כל פרטי הסדנה: תאריכים, שעות, כתובת והנחיות נוספות. לקראת תחילת הסדנה יישלח תזכורת נוספת.
מדיניות ביטולים
- ביטול עד 7 ימים לפני מועד הסדנה – החזר מלא בניכוי 50 ₪ דמי טיפול.
- ביטול פחות מ־7 ימים לפני מועד הסדנה – לא יינתן החזר.
- ניתן להעביר את מקומך לאדם אחר בתיאום מראש. או להגיע לסדנה אחרת על בסיס מקום פנוי- יש צורך לבדוק יומיים לפני תחילת הסדנה מול אילנה ישירות.
- במקרה שהמנחה מבטלת מפגש – ייקבע מועד חלופי או יינתן החזר יחסי.
מה לעשות עם התינוק שלי בוכה בזמן הסדנה?
תינוקות קטנים בוכים מכל מיני סיבות. זה הדרך שלהם גם לתקשר בהתחלה וכך אנחנו לומדים אחד את השני. אל תרגישי לרגע לא נעים או לבד עם התחושה הזו. זה ממש ממש בסדר ואין מה להלחץ או לדאוג. ניתן לקום ולרקוד איתו מעט, או אפילו לצאת לנשום קצת החוצה ולחזור. כולנו אמהות ומתמודדות עם אותן דברים. כל אחת בדרך שלה אז הכל בסדר.
אם את מרגישה שפספסתם חלק מהמפגש בעקבות זה, תמיד אפשר- על בסיס מקום פנוי- להגיע להשלים בסדנה אחרת שלי את המפגש הזה.
מה טוב בבייבי יוגה?
- זה זמן איכות אם – תינוק ייחודי מאוד.
- לימוד שפה חדשה של תקשורת עם התינוק.
- הכרות של התינוק עם הגוף שלו וגבולותיו
- הקניית בטחון רב לתינוק בעצמו ובגופו
- תרגילי הבייבי יוגה מאפשרים להשיג את אבני הדרך בצורה הטבעית.אנחנו לא באים לזרז תהליכים אלא לתמוך ולחזק את ההתפתחות המוטורית
לא קר לו על הרצפה? (שוכב על גבי שמיכה שלו מעל מזרון יוגה)
- ניתן לבצע את העיסוי והתרגילים בחדר שחומם מראש, בעקרון – אם נעים לאמא, נעים גם לתינוק, מומלץ לבדוק במגע על האף ולא לבדוק בכפות הידיים של התינוק, הן הרבה פעמים קרירות ואפילו רטובות כי היו בתוך הפה שלו.
למה אנחנו מזמזמים לתינוקות שלנו? – "הוא נורא צוחק"
- הזמזומים מרגיעים
- משדרים תדר אחר לתינוק
- צליל מוכר עוד מהבטן
- הזדמנות להאריך את הנשיפה של האמא
- הכנה לקראת הזמן שלנו יחד
- יוצרת ריכוז אצל התינוקות.
מותר לעסות או לתרגל יחד אחרי האוכל?
- עדיף לא לעסות מיד אחרי ארוחה אך לעיתים יש תינוקות שבעיקר ישנים או אוכלים, חבל לוותר על העיסוי – ניתן להתחיל בעדינות ובהדרגה, להמעיט בטלטולים, לרפרף על איזור הבטן ולאט לאט ללמוד את היכולות שלו
כדאי להעיר תינוק בשביל עיסוי או תרגול יחד?
- כל אם מכירה את התינוק שלה, בדרך כלל לא מעירים תינוק בכדי לעסותו או לתרגל איתו אך יש תינוקות שבחודשים הראשוניים ישנים רוב היום. לכן כל אמא תמצא את הזמן המתאים לה ולתינוקה אפילו אם הוא קצר או מחולק במהלך היום עד שיהיה סדר יום יותר מובנה.
זה יעזור לו לישון?
- הרבה פעמים כן, מתצפיות ודיווחים של אמהות הנוהגות לעסות את ילדיהם או/לשיר ולבצע איתם תרגילים עולה כי תינוקות שמקבלים עיסוי ישנים טוב יותר, כמו כן העיסוי מסייע בעיכול, הרגעה ושחרור ממתחים
- בזמן שמתרגלים בייבי יוגה התינוקות עובדים, מוציאים אנרגיות, עירניים, מרוכזים ולרוב לאחר התרגול הם עייפים, רגועים וישנים טוב יותר.
- כמובן זה תלוי במצב ובתינוק תמיד- על אחד שונה ומיוחד ומגיב אחרת למצבים שונים. אנחנו לומדים כאן גם מה נעים להם ומה פחות, מה מרגיע אותם ומה לא- זה חלק מההכרות בינינו וההקשבה והחיבור שנוצר.
פרטים נוספים
אם את מעוניינת בסדנה השאירי פרטים ואעדכן ברגע שיפתחו אפשרויות חדשות.